На Земле масса одинаковых граждан, они находятся под влиянием от разных аспектов, им следует держать под контролем любой свой шаг. Плюс, самостоятельно данного не понимая, заходим в омут чувств и ливень мыслей, лишающие многих возможности черпать удовлетворение у жизни.

Умные люди решили, что это случается вследствие того, что некоторые слишком много думают. Многое, как правило, случается из ничего. Может произойти, что кто-то в автобусе, по дороге на работу, не разминется с вами. Сказанное расстраивает всех, и на протяжении дня вы не можете не думать об этом. Почти все не могут понять, почему это произошло с ними, и есть ли возможностьэто избежать. Мысли пытаются построить цепочку действий, производя усилия чтобы осознать то, что происходит.

В нашем сознании постоянно крутится данная беда, от которой трудно избавиться.

Если часто думать об этом, не сложно потерять спокойствие раз и навсегда. В ваших мыслях даже не будет видно возможности изменить свою жизнь К этому же это привести к в правду тяжким последствиям, о них вы будете переживать, не осознавая своей ошибки. Кто немало думает, тот недостаточно делает. Проводя анализ ситуации, слова и действия минувших дней, мы упускаем понятие наших действий в реальный момент. Может случиться так, что вы выпадете из реальности произощедшего, не понимая этого.

С момента существования человека и на пути его истории продолжительность жизни становилась длиннее. Не более 20 лет составлял период жизни первых людей, живших на земле. С течением времени длительность существования увеличилась до тридцати, а потом и более лет. Житель земли считался старым в 50 лет еще в начале двадцатого столетия. К примеру, средняя длительность жизни в 1900 году была 47 лет. В наши дниВ наше время мы определяем нормальным, если житель нашей планеты доживает до восьмидесяти80-ти лет. Почему же мы не сможем осуществить количественный скачок в нашем уме и установить новый возрастной лимит — 120 или сто пятьдесят лет?

Естественно, для такой долгой жизни нам нужны будут здоровье, любовь, забота и принятие новых убеждений. Когда я заявляю, что мы можем проживать до 120 лет, множество моих оппонентов восклицают: “О нет! ” В силу чего быстро люди стараются думать о плохом? |ЛюдиМы не вправе сравнивать старость с бедностью, болезнями, одиночеством и потерей жизни. В том случае если сегодня мы регулярно наблюдаем вокруг себя подобные картины, то это потому, что мы сами сотворили их из наших прошедших убеждений.

Мы всегда сможем заменить собственную систему предубеждений. Когда-то люди даже не думали, что Наша планета круглая. Современный человек понимает, что это не так. Не надо зацикливаться на своих старых думах, будьте идущими вперед. Даже живя больше можно быть здоровым, имеющим много средств к существованию, успешным. Да, нам естественно потребуется изменить свои современныеубеждения. Для такого потребуется изменить в лучшую сторону качество поддержку социальной структуры общества. Очевидно что это реально.

Настало время вернуть старшее поколение на его законное почетное место. Старшие всегда имеют право претендовать на любовь и авторитет. Для того, чтобы любить и уважать остальных людей, начните учиться этому по отношению к себе. Это вы не можете приобрести извне. Это советуем только сознательно развивать в себе самом.

Что касается нормальных (и даже немного бoльших) доз, то они не только полезны, но порой и просто необходимы, так как потребность в витамине С повышается при любых стрессах, физических и психических напряжениях, практически при всех болезнях.

Знайте, что передозировка может привести вас от авитаминоза к переизбытку витамина. Недостаток кое-каких витаминов, к примеру А, В, К — это болезнь, витамина С, — небеда. Избыток аскорбиновой кислоты имеет возможность привести к накоплению витамина в форме кислоты, когда он сам становится оксидантом. В данном состоянии появляется ложный диабет, в следствие нарушения усвоения глюкозы. Важное, казалось бы, снижение свертываемости крови, может привести к кровотечениям, повышенное содержание витамина С в крови нарушает результаты исследований кое-каких ее биохимических анализов, в частности, глюкозы, билирубина, активности трансфераз (ферментов) и др.

Смогут проявиться и другого рода неприятные последствия. Какое-то количество аскорбиновой кислоты по окончании окисления восстановится, а оставшееся уйдет с мочой в виде щавелевой кислоты. Но если выводятся излишки каждый день, часто, да еще и в виде щавелевой кислоты, то камнями сможете забить не просто почки, но и мочевик.

Если принимать витамин С более трех месяцев по пятьсот миллиграмм ежедневно, то у вас понизится содержание 8-гидроксигуанина. Данная ситуация крайне замечательно! А повысится у вас уровень 8-гидроксигуанина, в том случае если вы начнете принимать аскорбинку в той же дозе, но больше 6-ти месяцев. А такое, ясно, уже плохо. Хотя бытует мнение, что хорошее действие превышает плохое, но рисковать не стоит.

Поучительная история про аскорбиновую кислоту связана с именем лауреата Нобелевской премии Л. Полинга В 70-х годах двадцатого столетия возникло сообщение о том, что аскорбинка в крупных дозах, один-три гр в сутки, принятая при 1-х признаках ОРЗ, часто при гриппе, может остановить или, по крайней мере, уменьшить течение болезни. Полинг, человек не только ученый, но и увлекающийся, загорелся данной идеей. Он начал каждый день принимать витамин С в больших дозах, чтобы убедить человечество, что витамин С продлевает жизнь. Сам ученый прожил девяносто три года. Но это не говорит о том, что без приема витамина С, ученый прожил бы мало. Если бы такого было довольно для доказательства, то моя бабушка, прожив 94 года, даже не подозревая о наличии витамина С, доказала, что это вовсе не нужно.

Понятно что, правда в споре Полинга с долго прожившими людьми находится где-то между ними, но ближе к долгожителям.

Почему так происходит?

В чем причина того, что в состояние перенапряжения попадают так много человек? Это потому, что наш мозг по-другому не умеет функционировать.

Мысли хаотично мелькают в голове, и на любую мысль, содержащуюся в мозгу находится устойчивая ассоциация, которая паралельно возникает в нашей голове. Наш мозг расчитывает сразу серию вариантов возможного исхода ситуации, какой из них правильный самостоятельно мы не в состоянии определить, и следуем за любой предложенной им мыслью.

Иногда ход мыслей нам ясен. Скажем, вы начинаете думать, как выйти из ситуации, когда вспоминаете о том, что ваша свекровь планирует прийти в гости, а у вас нет времени. Просто приобрести готовые продукты в магазине или заказать блюдо из ресторана решит любой логически мыслящий человек. Но человек, склонный к “глубокомыслию”, будет вновь и вновь просчитывать те или иные варианты: “А вдруг свекровь решит, что я не умею готовить или что я ее не уважаю? Тогда она пожалеет, что ее сын выбрал такую никчемную хозяйку. А что, если позже мы с ним из-за этого поругаемся? “. И так далее. В результате этого мыслительного процесса напросится страшный итог: “Я никчема и ничтожество”. Не правда ли, это ужас? Мысли прекратить невозможно, как водопад, который катится на вас с вершины горы.

Негативные впечатления от каких-то событий, произошедших в прошлом, тревога по поводу будущего есть у всех из нас. Большее количество времени мы не замечаем их присутствия в голове. Но, когда мы в плохом расположинии духа, мы попадаем в круговорот негативных мыслей, причиной этому может являться что угодно, даже непогода. Такого рода состояние может длиться долго.

По результатам исследований, дамы более склонны к этому типу поведения, нежели мужчины. Фактически все женщины весьма ответственны. Им нужно, чтобы все находилось под контролем, они требовательнее к себе относятся. Кроме этого, у женщин невероятно много забот. Из чего состоит их день? Отвести ребенка в школу, потом пойти на работу, после этого забрать ребенка и приготовить ужин на всех. Например при проведении любого семейного торжества вся ответственность ложится на хрупкие плечи женщины: она с утра на кухне, целый вечер подает блюда, а под конец моет посуду. У каждого от этой суеты закружится голова!

Многие из вас в данный момент своей жизни переходят в категорию пожилых людей, и настало время изменить точку зрения на жизнь. Не обязательно повторять промахи ваших родителей. Нынешнее поколение должно поменять действительное положение дел. В дальнейшем нас ожидает только хорошее, в том случае если мы начнем идти вперед, не оглядываясь в прошлое. Мы сможем знать, говорить в уверенностью и истинно верить в то, что все то, что происходит с нами в жизни осуществляется во благо и на радость нам.

В старости не следует впадать в отчаяние и ожидать смерти, надо постараться жить полной жизнью. У людей имеется время, имеются знания и имеется мудрость для того, чтобы на деле показать миру свою любовь и силу. Вашего внимания сейчас требуют проблемы глобального массштаба, так что не переводите ваше время по пустякам. Нам требуется пересмотреть переоценку приоритетов на любой возрастной срок.

Совсем недавно в одном из крупных научных институтов было сделано крайне оригинальное исследование на тему среднего возраста. Доказано, что индивидуум на столько стар, как он об этом мыслит. В тот момент когда человек постареет душой, он сразу становится старее телом. Значит, вместо того чтобы иметь цель на средний возраст сорок пять-пятьдесят лет, мы без труда имеем возможность принять за новый средний возраст семидесятипятилетний рубеж. Для вашего организма данное будет удовольствием. Чем больше вы думаете, что уже состарились, тем быстрее покинете этот мир. Вместо этого мы должны внушать себе: “У меня уйма времени, места и энергии для того, чтобы занять себя важными делами”.

Если вечером вы постоите под струей воды, это даст вам пользу. Не только водный душ, но и энергетический, даст возможность смыть весь взятый за день негатив.

Найдите место, вольное от живых существ, растений, встаньте и ощутите, что на вас сверху начинает падать ливень золотого дождя, который не просто омывает вас, но и протекает через вас!

Подумайте, что вы огромный зверь, который выходит из воды и отряхивается. Начинаются движения с головы, уверенно переходя на другие участки тела.

В конце такой отличной встряски перешагните через существующую в вашем воображении лужу (даю слово, у вас будет ощущение, что на полу образовались следы грязи) и попробуйте не ходить по этому месту час-другой, а надежнее в течение суток.

Занятия йогой приносят удовольствие всем людям. Не ставьте перед собой задачу разучить мудреные асаны, но легкий комплекс на растяжение мышц проделывать просто необходимо.

Чтобы крепче заснуть, прогуляйтесь перед сном по свежему воздуху.

Дыхательные техники.

Первое задание.

Лягте на коврик, на спину, так, дабы ноги стали согнутыми в коленках, стопы упирались в пол, прямые руки были закинуты за голову или разведены в стороны, обязательно ладошками кверху.

После чего прикройте глаза, прочувствуйте расслабление и подумайте, что вы вдыхаете через нос, а выдыхаете воздух через ступни.

Представляйте и почувствуйте, как свежий воздух свободно заполняет собственное тело, и покидая его, направляется в центр стоп и выплескивается из вас. Когда вы сумеете почувствовать данное ощущение, то очень скоро ваши ноги как бы наполнятся приятным гудением. Итог: направление вы определили верное.

Спустя 2-3 минуты измените направление работы. Дальше вам нужно набирать воздух стопами, а выдыхать через нос. Воздух перетекает через ваш позвоночник, и вот вам уже кажется, что он начинает наполняться энергией.

Второе упражнение.

Теперь вам надо вдохнуть через стопы и выпустить воздух сквозь макушку. Позвоночник выравнивается, и словно бы начинает вибрировать. В ягодицах ощущается волну энергии и теплота.

Затем необходимо вдохнуть через центры ладошек и направить воздух в макушку. Руки станут оживленнее, расслаблены плечи.

На следующем этапе вы постарайтесь сделать набор воздуха ладошками и направляете выдох в стопы.

Далее в наоборот - набираете воздух через стопы, а выпускаете сквозь центр ладоней.

Упражнение советуем делать в тишине или под расслабляющую мелодию. Абсолютно не нужно насиловать свой организм и усиливать свое дыхание.

Уверенно замедляйте ритм дыхания, обращайте внимание, чтобы воздух протекал через необходимые части организма.

Задание длится не более 20 минут, но невозможно переоценить его терапевтическое значение. Кроме эффекта глубокого расслабления, упражнение навсегда избавит вас от мигреней, значительно улучшит состояние позвоночного столба, оптимизирует функционирование внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта и органов дыхания, поможет больным астмой и невротическими заболеваниями.

Немаловажное действие для нашего организма имеет целебное дыхание. В том случае если вы исполняете набор упражнений правильно, через какое-то время частота вашего дыхания изменяется настолько, что вы сами радуетесь тому, как легко, ровно и медленно вы сможете дышать.

Вы даже будете в состоянии задерживать дыхание на какое-то время. Вы даже сможете удержать паузу перед вдохом после выдоха. Ощущение полного спокойствия вам обеспечено.

Эта пауза совершенно не похожа на задержку дыхания, когда легкие просто переполняет из-за желания вдохнуть.

При соблюдении данного задания вы отдыхаете. Выполняя это задание вы увеличиваете вашу энергетику, начинаете выздоравливать и омолаживаться. Устремляться к этому настойчиво не следует, но если это наступит, вы ощутите ни с чем не сравнимое наслаждение.

Многие из нас сходны: обычно находимся под влиянием от общественного мнения, держим под контролем наши поступки и действия, анализируем всякую проблему. К тому же, сглупив городят поступки, не дающие удовольствия.

Знающие люди говорят, что это имеет место вследствие того, что почти все чрезмерно много мыслят. Многое, как правило, происходит из ерунды. Скажем, ваш муж сказал нечто гадкое за едой. То что сказали задевает многих, и целый день вы не можете не думать об этом. Проигрываете всевозможные последствия планируете, какие предпринять ответные меры, задумываетесь, по какой причине происходит “эффект брожения”. Мысли стараются построить цепочку действий, пытаясь осознать происходящее.

Регулярно думая об этой проблеме, мы не можем себя держать под контролем и подчиняемся нашему сознанию.

Если непрерывно думать о таком, есть возможность потерять спокойствие навсегда. Вы начнете размышлять, что не имеете возможности что-либо изменить. Плюс это сможет довести к в правду непредсказуемым последствиям, о которых вы станете переживать, не осознавая своей ошибки. Кто больше думает, тот мало делает. Анализируя ситуации, слова и поступки минувших дней, мы теряем смысл наших поступков в настоящий момент. Не в лучшем случае вы сможете навсегда выпасть из реальности и не знать, что произошло на самом деле.

Я в любом возрасте молода и изящна.

Я стараюсь посодействовать человечеству действенными и продуктивными путями.

Я одна ручаюсь за личное счастье, состояние здоровья и денежное благополучие.

Я пользуюсь авторитетом у всех, с кем знакома.

Я уважаю и люблю каждого взрослого и каждого ребенка.

Я имею положительные чувства ко всем состарившимся людям, встречающимся в моей жизни.

Каждый день мне есть куда приложить свои усилия.

Ежедневно мне являются в голову новые проэкты.

Вся моя жизнь — это одно событие.

Я готова спокойно принять какие бы то ни было происшествия, которые предоставит мне жизнь.

Моя семья дает мне понимание, и я поддерживаю нашу семью.

Меня совершенно никто не сумеет ограничить.

Впереди у меня долгая жизнь, состоящая из радостных событий.

Все наши мечты мы можем осуществить на закате лет, когда появляется много свободного времени. Я с радостью жду, когда появится такое время. Перемещайтесь ко мне. Давайте постараемся организовать движение под названием “Отличная старость” и внесем свой драгоценный вклад в обеспечение общества.

Начинайте мыслить по новому. Чтобы у вас данное вышло, не взращивайте в себе комплекс неполноценности. В то время как мы относимся к самому себе как к злополучным и беспомощным калекам, в то время как мы расчитываем, что правительство “наладит” нашу жизнь, мы никогда не добьемся благ как социальная группа. Тем не менее стоит нам соединиться и выступить с целесообразными решениями наших ситуаций, мы начнем становиться реальной силой и сможем поменять нашу нацию и весь мир в положительнуюсторону.